السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل البيض المقلي

القيمة الغذائية

المغذيات	الكمية
طاقة	196 kcal
بروتين	13.62 g
دهون	15.31 g
الكربوهيدرات	0.9 g
كالسيوم، Ca	59 mg
الحديد، Fe	1.98 mg
الصوديوم، Na	204 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	729 IU
كولسترول	457 mg

السعرات الحرارية

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	195.86999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	3.6
السعرات الحرارية من الدهون	137.8
السعرات الحرارية من البروتين	54.48

Calories Type	Calories
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	3.6
السعرات الحرارية من البروتين	54.48
السعرات الحرارية من الدهون	137.79

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.08 mg
الريبوفلافين	0.52 mg
النياسين	0.08 mg
حمض البانتوثنيك	1.56 mg
فيتامين ب-6	0.16 mg
حمض الفوليك، نهائي	51 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	51 mcg
حمض الفوليك، DFE	51 mcg_DFE
االكولين، النهائي	272.6 mg
البيتين	0.7 mg
فيتامين ب-12	1.39 mcg
فيتامين أ، Iu	729 IU
فيتامين E	1.22 mg
فيتامين د (د2 + د3)	1.3 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	1.3 mcg
فيتامين د	54 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	5.6 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	13.62 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	0.6 g
يسوليوكيني	0.73 g
لوسين	1.17 g
يسين	0.99 g
ميثيونين	0.41 g
الفينيل ألانين	0.74 g
حمض أميني أساسي	0.93 g
الحامض الاميني	0.33 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.41 g
السيستين	0.29 g
الفينيل ألانين	0.74 g
التيروزين	0.54 g
أرجينين	0.89 g
ألانين	0.79 g
الجلايسين	0.47 g
البرولين	0.55 g
سيرين	1.05 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	15.31 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	4.29 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	6.35 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.66 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g